Autogenes Training aus der Praxis: Ein Gruppenkurs (German by Günther Krapf

By Günther Krapf

Der langjährige Erfolg des Buches hat gezeigt, daß nicht nur die verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des Autogenen Trainings, sondern auch der dargestellte Gruppenkurs sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.
Concise textual content: Verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des autogenen Trainings, mit zahlreichen Fallbeispielen und einem anschaulichen Gruppenkurs.

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Ohne bewuSte Einstellung, auch im gegenseitigen Arm auf. Um bei dem oben beschriebenen »Familienbeispiel« zu bleiben: Die beiden Arme verhalten sich wie Geschwister was der eine vormacht, macht der andere nach. Es handelt sich dabei um ein absichtsloses Geschehenlassen. Das Auftreten von Schwere auch im gegenseitigen Arm erfolgt häufig schon in der ers ten Übungsstunde, manchmal erst in den folgenden Tagen. Das spontane Auftreten des Schwereerlebens in den Beinen und schlieSlich im ganzen Körper dauert im allgemeinen länger, etwa einige Wochen.

Solche »somatischen Erinnerungsbeschwerden« treten zu Beginn des Autogenen Trainings häufig auf; jahrelangzurückliegende Schmerzen nach Knochenbrüchen, Verrenkungen, 57 Prellungen, einer Gürtelrose, einer Sehnenscheidenentzündung oder ähnlichem können während der Obung schmerzhaft wiedererlebt werden. Aber nun geschieht etwas Merkwürdiges: Nachdem der Betreffende die aufgetretene MiBempfindung ausgesprochen hat, kann man ihm getrost versichern, daB sie in der nächsten Obung nicht mehr auftreten wird.

Die häufige Wiederholung rückt jedoch die Behauptung in die Nähe der Wahrheit, und »Albodent« wird vermehrt gekauft. An Hand dieses Beispiels erhält der übende eine einleitende Erklärung über den Wirkungsmechanismus des Autogenen Trainings. Auch hier wird eine Wahrheit öfter wiederholt und mit einer zwischendurch eingestreuten Möglichkeit gemischt. Die Wahrheit ist hier die Schwere des entspannten rechten 37 oder linken Armes, der Arm hat sein bestimmtes Gewicht von einigen Pfund. Die innere Ruhe ist eine zunächst durch nichts bewiesene Behauptung, eine mögliche Zielvorstellung oder die Zielrichtung des ganzen Autogenen Trainings.

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